Arroz com brócolis e castanhas

 

Ingredientes
- 2 xícaras de arroz integral pré-cozido
- 2 colheres de sopa de semente de mostarda
- 1 brócolis grande picado e pré-cozido
- 1 cebola picada
- 1 xícara de castanha de caju
Modo de fazer
Pré-aquecer o forno à 140C. Refogue, coloque todos os ingredientes misturando numa forma e asse a 140C por 20 minutos.